2025 Автор: Chloe Blomfield | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2025-01-22 15:35
Әрқайсымыз шыдай алатын жылу мөлшері өзгермелі. Кейбіріміз қатты ыстыққа қарсы емеспіз, ал басқаларымыз көктемнің жұмсақ температурасын ұнатады. Егер сіз жазда бақшамен айналыссаңыз, сізде бірнеше ыстық күн болуы мүмкін және бақшада салқын болу туралы бірнеше кеңестерді пайдалана аласыз. Бақшаның жылу қауіпсіздігі маңызды, себебі қорғаныссыз ашық ауада тым ұзақ болу денсаулыққа елеулі әсер етуі мүмкін.
Жылу толқынындағы бақша қауіпсіздігі
Көбіміз ыстық соққыдан қайтыс болған студент спортшылардың жан түршігерлік оқиғаларын оқыдық. Бұл тіпті сау, белсенді адамдар үшін де үлкен қауіп. Көгалдандыруды ұнататындар шуақты күнде шығып, пейзажымызда ойнауды күте алмайды, бірақ аптап ыстықта көшеге шықпас бұрын сақтық шараларын сақтаңыз. Ыстық толқында көгалдандыру сізді шаршаудан гөрі көп нәрсе істей алады; бұл ауруханаға баруға себеп болуы мүмкін.
Киім таңдауыңыз және денеңіздегі басқа заттар аптап ыстықта бағбандықпен айналысу кезінде өзіңізді қорғаудың алғашқы қадамы болып табылады. Жылуды тартпайтын ашық түстерді және мақта сияқты тыныс алатын матаны киіңіз. Киіміңіз кең және ауа ағынына мүмкіндік беруі керек.
Басыңызды, мойыныңызды және иықтарыңызды күннен қорғау үшін кең жиекті қалпақ киіңіз. Ультракүлгін сәулелердің теріге әсері жақсы құжатталған. Барардан 30 минут бұрын SPF 15 немесе одан жоғары кремді киіңізсыртында. Өнімнің нұсқауы бойынша немесе қатты терлегеннен кейін қайта жағыңыз.
Бақшада қалай салқын болуға болады
Суық сыра немесе пайдалы салқындатылған раушан ыстық күштен кейінгі нәрсе сияқты естіледі, бірақ сақ болыңыз! Алкоголь, шын мәнінде, қантты және кофеинді сусындар сияқты дененің сұйықтықты жоғалтуына әкеледі. Бақшаның жылу қауіпсіздігі бойынша мамандар суды және оны көп мөлшерде ұстауды ұсынады.
Температураңызды реттеу үшін ең тиімдісі салқын, мұздалмаған су. Ыстық толқында көгалдандыру кезінде сағатына екі-төрт 8 унция стакан су ішіңіз. Регидратациялау үшін шөлдегенше күтпеңіз, себебі бұл жиі кеш болады.
Аз мөлшерде, бірақ жиірек тамақтаныңыз. Ыстық тағамдардан аулақ болыңыз және минералдар мен тұздарды ауыстырыңыз.
Ыстық толқын кезінде көгалдандыру бойынша кеңестер
Біріншіден, қатты ыстықта өзіңізден көп жұмыс істейсіз деп күтпеңіз. Өзіңізді жылдамдатып, денеңізге шамадан тыс күш жұмсамайтын жобаларды таңдаңыз.
Температура ең салқын болған кезде таңертең немесе кешке жұмыс істеуге тырысыңыз. Ыстыққа бейімделмеген болсаңыз, ашық ауада қысқа уақыт өткізіңіз және жиі демалу үшін салқын жерге келіңіз.
Егер тынысыңыз тарылса немесе тым ыстық сезінсеңіз, душқа немесе спринктерге салқындатыңыз және сұйықтықты қабылдау кезінде көлеңкелі жерде демалыңыз.
Ыстықта көгалдандыру жиі қажет. Ақыр соңында, көгалдар өздігінен шабылмайды. Дегенмен, оны қауіпсіз орындау үшін сақтық шараларын қабылдау сізді ауырып қалудан және жазыңызды құртудан сақтайды.
Ұсынылған:
Жылу аймақтары дегеніміз не: Көгалдандыру кезінде жылу аймақтарын қалай пайдалану керек
Көпшілік бағбандар өз бақшалары үшін өсімдікті таңдамас бұрын оның суыққа төзімділік аймағын тексереді. Өсімдіктің ыстыққа төзімділігі туралы не деуге болады? Қосымша ақпарат алу үшін осы жерді басыңыз
Жылу толқынындағы өсімдіктер: жылу толқынында өсімдіктерді ең жақсы күйде ұстау
Ыстық толқын кезінде өсімдіктерге ерекше күтім қажет және мұндай жағдайларда көгалдандыруға қатысты ұсыныстар бар. Қосымша ақпарат алу үшін осы жерді басыңыз
Жылу төсеніші не істейді – көшеттерге жылу төсенішін пайдалану
Өсімдіктерге арналған кілемше дегеніміз не және ол не істейді? Жылу төсенішінің бір негізгі функциясы - топырақты ақырын жылыту, осылайша тезірек өніп шығуға және күшті, сау көшеттерге ықпал етеді. Қосымша ақпарат алу үшін және тұқымдарды бастау үшін жылу төсенішін қалай пайдалану керектігін білу үшін мына жерді басыңыз
Жылу толқыны II дегеніміз не – Жылу толқыны II қызанақ өсімдіктерін өсіруді үйреніңіз
Салқы жазғы штаттардағы бағбандар күн сүйетін қызанақпен сәттілікке ие емес. Бірақ ыстық жаз бұларға да қиын болуы мүмкін. Егер сіз кәдімгі қызанақ өсімдіктері қатты ыстықта қурап қалатын жерде тұрсаңыз, Heatwave II қызанақ өсімдіктерін қарастырғыңыз келуі мүмкін. Толығырақ мына жерден біліңіз
Ыстық ауа-райы және бақтар - аптап ыстықта өсімдіктерді қорғау
Жазғы температура көтерілгенде алаңдайсыз ба? Кейбір көкөністер басқаларға қарағанда көбірек зардап шегетінімен, бәрі температураның жоғарылауымен белгілі бір дәрежеде стрессті сезінеді. Толығырақ мына жерден біліңіз