2025 Автор: Chloe Blomfield | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2025-01-22 15:35
Бағбандық - таза ауада пайдалы әрекет екені даусыз. Бірақ өзіңізге зиян келтірместен хоббиден ләззат алу үшін қауіпсіз бағбандық тактикасын есте сақтау маңызды. Салауатты бағбандық әдеттер өзіңізге күтім жасау режимдерімен қатар жүреді. Бізден пайдалы бағбандық кеңестер алыңыз және құмарлықтарыңызды мәңгілікке жалғастырыңыз.
Салауатты бағбандық әдеттерін дамыту
Бос уақытты қызықтыратындықтан, көгалдандыру кез келген адамға ұнайды. Бұл стрессті төмендетеді, сізді таза ауаға шығарады, сұлулық пен тағам жасайды және кез келген жастағы адамдар ләззат алатын әрекет. Көңіл-күйіңізді жақсартатын топырақ микробтары да бар. Денсаулық үшін бағбандық - бұл мүмкіндіктер мен қуаныштарға бай уақыт. Мұны қауіпсіздік ережелерін ескере отырып жасағаныңызға сенімді болыңыз.
Ең бірінші бизнес тәртібі - киім. Сіз өте өткір пампа шөбін кеспесеңіз де, теріңізді әлі де қорғауыңыз керек. Қолдарыңыздағы жұмысты жеңілдету үшін жақсы бағбандық қолғаптарға немесе тырнақтарға инвестициялаңыз. Былғары қолғап әсіресе раушан гүлдері мен басқа да тікенді бұталарды кесу үшін пайдалы. Жақсы күн қалпақ теріңізді зиянды сәулелерден қорғайды және ыстық ауа райында салқындатады. Өткір немесе тікенекті кез келген нәрседе жұмыс кезінде ұзын жеңдер мен шалбар киіңіз. Сіздіңбағбандық киімдер, арқаңызды жеңілдету және аз жұмыстарды орындау үшін тізе жастықшасын немесе арбаны пайдаланыңыз.
Салауатты бағбандықпен айналысуға арналған қосымша кеңестер
Бау-бақшамен айналысу ғажайып әрекет болуы мүмкін, бірақ бұл сіздің денеңізге стресс болуы мүмкін. Денсаулық үшін бау-бақша өсіру жарақатқа әкелмеуі керек. Көшеге шықпас бұрын созылыңыз. Күнделікті қайталау кезінде жеңіл салмақты қолдану бұлшықет тонусын қатайтып, штаммдарды болдырмауға көмектеседі. Тек өзіңізге ыңғайлы болатынын жасаңыз. Кейбір бағбандар үшін бұл күні бойы дегенді білдіреді, ал басқалары үшін бұл қысқа 30 минуттық сеанстарды білдіреді, олардың арасында үзілістер бар. Есіңізде болсын, бұл жарыс емес. Бақша қысқа сессияларға жақсы жауап береді, егер олар тұрақты түрде барса. Егер сіз көкөністер бақшасын бастасаңыз, оны өзіңізге ыңғайлы мөлшерде ұстаңыз және арқа проблемаларын болдырмау үшін әрқашан тізеңізбен көтеріңіз.
Қауіпсіз көгалдандыру құралдары
Жұмысты жеңілдететін және тиімдірек ететін көптеген арнайы әзірленген құралдар бар. Ұзын ұстағыш құралдардағы эргономикалық тұтқалар мен бұрыштық конструкциялар ұстауға, көтеруді жеңілдетуге және т.б. көмектеседі. Дұрыс құралдар пайдалы болғанымен, оларды пайдалану тәсілі де пайдалы. Қол мен білек денсаулығына зиян келтіретін қайталанатын қозғалыстардан аулақ болыңыз. Қазу немесе тырмалау сияқты жобаларда қолдарыңыз бен қолдарыңызды ауыстырыңыз.
Жабдықты таза және майланған күйде ұстаңыз. Бұл сонымен қатар кез келген әрекетті сіздің денеңіздегі стрессті азайтады. Жұмыс кезінде ылғалдануды ұмытпаңыз. Бұл маңызды сұйықтықты қабылдау жылумен байланысты мәселелерді болдырмайды және терлеуден алынған құнды ылғалды ауыстырады. Осындай қарапайым кеңестер қартайған кезімізде бәрімізді бау-бақшамен айналысуға көмектеседі.
Ұсынылған:
Үйде тамақ өнімдеріне қатысты мәселелер: жабық көкөністерге қатысты жиі кездесетін мәселелер
Жабық бақ өсіру - жыл бойы көкөністерге ие болудың жақсы жолы. Бірақ жабық көкөніс проблемаларын алдын ала біліңіз. Ақпарат алу үшін осы жерді басыңыз
Женьшень өсімдіктеріне қатысты мәселелер: женьшень өсімдіктеріне қатысты ақауларды жою
Женьшень өсіруге тамаша өсімдік, өйткені сіз емдік тамырды қолдану арқылы денсаулыққа көптеген әлеуетті пайдаларды көре аласыз. Өкінішке орай, сіз бақшада женьшеньге қатысты көптеген мәселелерге тап болуыңыз мүмкін, өйткені бұл өсіру оңай өсімдік емес. Толығырақ мына жерден біліңіз
Бау-бақша кешіне қатысты кеңестер мен амалдар - өз аулаңызда бақша кешін қалай өткізуге болады
Ашық ауадағы жазғы кештен рақатын ештеңе жоқ. Жақсы тамақ, жақсы серіктестік және жасыл, бейбіт ортамен оны жеңу мүмкін емес. Егер сізге қонақжай болу бақыты бұйырса, бақша кешіне қатысты кеңестерді осы жерден таба аласыз
Шөптерді сақтау әдістері - бақша шөптерін сақтау және пайдалану бойынша кеңестер
Егер сіз шөптерді далада өсірсеңіз және оларды жыл бойы пайдаланғыңыз келсе, оларды сақтаңыз. Мұны істеудің ең жақсы жолдары қандай? Білу үшін осы жерді басыңыз
Қауын тұқымын сақтау - қауын тұқымын қашан жинау керек және оны қалай сақтау керек
Бақшадағы жемістер мен көкөністерден тұқым жинау бағбан үшін үнемді, шығармашылық және қызықты болуы мүмкін. Биылғы егіннен алынған қауын тұқымын келесі жылдың бақшасына сақтау жоспарлауды қажет етеді. Қауыннан тұқым жинау туралы кеңестер үшін осы мақаланы оқыңыз