Сауықтыру бақшасының өсімдіктері мен идеялары: аулада сауықтыру бақшасын өсіру

2025 Автор: Chloe Blomfield | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2025-06-01 04:42

Ауладағы сауықтыру бақшасы - демалуға және күнделікті өмірдегі стрессті азайтуға арналған сау аймақ. Бұл хош иісті гүлдер мен өсімдіктердің иісін сезінуге, йога төсеніштерін шығаруға немесе органикалық көкөністерді өсіруге арналған орын. Кейде емдік немесе емдік бақ деп те аталатын, тыныш ауладағы бақшаның бұл түрі психикалық және физикалық артықшылықтар береді.

Өзіңіздің сауықтыру бақшаңызды өсіріңіз

Ашық кеңістігі аз кез келген адам өзінің емдік бақшасын жасай алады. Бірінші қадам - сіздің денсаулық қажеттіліктеріңізге сәйкес бақшаңызды жобалау. Жұмысты бастауға арналған бірнеше идея:

• Ароматерапия бағы - Өзіңізді шиеленісті сезінесіз бе? Ұйықтау мүмкін емес пе? Мазасыздықты жеңілдетуге, ауырсынуды басқаруға және ұйқыны жақсартуға көмектесетін тыныш аула бақшаңызды хош иісті өсімдіктермен толтырыңыз. Түймедақ, лаванда және розмарин сияқты сауықтыру бақша өсімдіктерін таңдаңыз. Жаз бойы осы хош иісті шөптермен демалыс орнын қоршап, қыста үйдегі ароматерапия сеанстары үшін жапырақтары мен гүлдерін жинаңыз.
• Дұрыс тамақтану бағы - диетаңызды жақсартқыңыз келе ме? Өзіңіздің сүйікті немесе табу қиын жемістер мен көкөністерді органикалық түрде өсіру үшін ауладағы сауықтыру бақшасын пайдаланыңыз. Ақ спаржа, бельгиялық эндив және қара таңқурай өсіріңіз немесе үйде өсірілген шөп шайының жеке қоспасын жасаңыз. Қолайлы орын алу үшін дизайн жоспарыңызға ашық аспан астындағы асхана жинағын қосыңызтамақ ішіңіз немесе сергітетін сусындардан ләззат алыңыз.
• Ашық ауада жаттығуға арналған орын - Жаттығулар тәртібінен жалықтыңыз ба? Таза ауа мен күн сәулесі көңіл-күйді көтеріп, кез келген жаттығу сессиясын жандандырады. Бейбіт ауладағы бақ - йога, аэробика немесе стационарлық велосипедпен жылдам жүру үшін тамаша орын. Сауықтыру бақшасында қоршау, қорқыт немесе сирень өсіріңіз.
• Сағаттан кейінгі демалыс - Сіз балалар төсекке дейін үзіліс жасай алмайтын бос емес ата-анасыз ба? Ай бақшасын отырғызыңыз, сым шамдарын іліңіз немесе аулаңыздағы сауықтыру бақшасы арқылы күн сәулесінің жолын жасаңыз. Содан кейін нәресте мониторын қолыңызда ұстай отырып, аздап R&R үшін қашыңыз.
• Ажыратыңыз, содан кейін қайта қосыңыз - электрондық құрылғыларыңыз ішкі сағатыңызбен шатастыра ма? Ноутбукті, планшетті немесе телефонды қойып, көбелектер мен ән салатын құстар үшін жеке сауықтыру бақшаңызды өсіріңіз. Сауықтыру бақ өсімдіктерін қосу арқылы табиғатпен қайта қосылыңыз, мысалы, сүтті, кернейлі жүзім және конус гүлдері.

Бейбіт аулада бақ құру бойынша кеңестер

Сіз өзіңіздің сауықтыру бақшаңызды өсіруді шешкеннен кейін, жоспарыңызды жүзеге асыратын кез келді. Емдік бақша дизайнын жасау кезінде мына тармақтарды ескеріңіз:

• Химиялық заттарсыз өтіңіз - бау-бақша өсірудің органикалық әдістерін таңдау пестицидтер мен гербицидтердің әсерін азайтады, олардың екеуі де денсаулыққа зиян келтіретіні көрсетілген.
• Суды үнемдеу - Тамшылатып суару жүйесін орнату, қажет болғанда ғана суару немесе құрғақшылыққа төзімді өсімдіктерді отырғызу арқылы осы құнды және өмірлік ресурсты қорғаңыз..
• Басқару - төмен техникалық қызмет көрсетуді таңдаңызөсімдіктер, осылайша сіз аулада жұмыс істемей, сауықтыру бақшасында көбірек уақыт өткізе аласыз.
• Қауіпсіздік - Тегіс жүру жолдары мен жарықтандырылған түнгі жолдар құлау және жарақат алу мүмкіндігін азайтады.