2026 Автор: Chloe Blomfield | blomfield@almanacfarmer.com. Соңғы өзгертілген: 2025-01-22 15:35:18
Бағбандар бұл әрекеттің психикалық денсаулыққа қаншалықты пайдалы екенін біледі. Бұл босаңсытады, стрессті жеңудің жақсы тәсілі, табиғатпен байланысуға мүмкіндік береді және ойлауға немесе мүлде ойламауға тыныш уақыт береді. Көгалдандыру және ашық ауада болу тәуелділіктен арылуға және психикалық денсаулықты жақсартуға көмектесетіні туралы дәлелдер бар. Тіпті бау-бақша және бақша терапиясы үшін ұйымдастырылған бағдарламалар бар.
Бағбандық нашақорлықтан арылуға қалай көмектеседі
Бағбандықпен тәуелділіктен арылуға көмектесу тек кәсіби қолдауды алғаннан кейін немесе алғаннан кейін ғана жасалуы керек. Бұл психикалық денсаулық пен нашақорлық мамандары жақсы емдейтін ауыр ауру. Көмекші терапия немесе белсенділік ретінде пайдаланылған бағбандық өте пайдалы болуы мүмкін.
Бағбандық - есірткі немесе алкогольді тұтынуды алмастыратын пайдалы әрекет. Қалпына келтіру кезеңінде адамдарға қосымша уақытты пайдалы жолдармен толтыру үшін жиі бір немесе екі жаңа хобби алуға шақырылады. Көгалдандыру құмарлықтар мен жағымсыз ойлардан алшақтатып, қайталанудың алдын алуға көмектеседі. Бақша құруда үйренген жаңа дағдылар өзіне деген сенімділікті арттырады және маңызды мақсат сезімін тудырады.
Көкөніс бақшасын жасау біреуге көмектесуі мүмкінқалпына келтіру салауатты диетаны бастайды. Көгалдандыру жалпы денсаулықты жақсарту үшін физикалық белсенділікті қамтамасыз етеді. Ашық ауада және табиғатта уақыт өткізу физикалық және психикалық денсаулықты жақсартуға, соның ішінде қан қысымын төмендетуге, стрессті азайтуға, иммундық жүйені көтеруге және алаңдаушылық пен депрессияны азайтуға көмектеседі. Сондай-ақ, бағбандық медитация түрі ретінде әрекет ете алады, оның барысында адам ой-пікірін бейнелейді және шоғырландырады.
Нашақорлықтан арылуға арналған бау-бақша
Бағбандық пен нашақорлықтан арылу қатар жүреді. Қалпына келтіруге көмектесу үшін бұл әрекетті пайдаланудың көптеген жолдары бар. Мысалы, сіз жай ғана өз аулаңызда көгалдандырумен айналысқыңыз келуі мүмкін. Егер сіз бағбандыққа жаңадан кіріссеңіз, кішкентайдан бастаңыз. Бір гүлзарда жұмыс істеңіз немесе кішкене көкөніс патчтарын бастаңыз.
Тәуелділіктен арылу үшін бағбандықты құрылымды түрде пайдалануға болады. Аудандық кеңейту кеңсесі, жергілікті питомник және бағбандық орталығы арқылы немесе амбулаторлық емдеу және кейінгі күтім қызметтерін ұсынатын мекеме арқылы сабақ алуды қарастырыңыз. Көптеген реабилитация орталықтарында сауығып жатқан адамдар үшін тұрақты бағдарламалар бар, соның ішінде бау-бақша өсіру сияқты сабақтар мен бақшадағы топтық көмек сеанстары.
Ұсынылған:
7 Монарх көбелек көшуіне көмектесу үшін не істеуге болады
Монарх көбелек көшуінде маңызды рөл атқару үшін бар болғаны 7 нәрсені, соның ішінде күзгі жанармай құю станциясын қалай орындауға болатынын қараңыз және үйреніңіз
Бағбандықпен айналысуды медитация ретінде пайдалану – Көгалдандыру кезінде медитация туралы біліңіз
Медитативті көгалдандыру өсірушілерге топырақты, сондай-ақ олардың ішкі жан дүниесін зерттеуге мүмкіндік беретін ағартатын тәжірибе болуы мүмкін. Толығырақ мына жерден біліңіз
Бағбандықпен қалай достасуға болады – өсімдіктер мен көкөністерді бөлісу бойынша кеңестер
Егер сіз бағбан болсаңыз, сіз бақшадан ләззат алудың көптеген жолдарын таптыңыз. Бірақ сіз бұл маңызды жетістіктерді досыңызбен бөліскіңіз келетін шығар. Сіздің бағбандыққа деген құмарлығыңыз бен сүйіспеншілігіңізбен бөлісетін адамның болуы әрқашан жақсы. Өсімдіктермен достасуға қатысты кеңестер алу үшін осы жерді басыңыз
Бағбандықпен қалай қайтаруға болады: қоғамдастық пен планета үшін бағбандық
Көпшілік үшін бағбандық жай хобби болып табылады, бірақ бұл хоббиді қоғамдастыққа қайтару үшін пайдалансаңыз, әлдеқайда мағыналы болуы мүмкін. Азық-түлік банктеріне, қауымдық бақтарға және басқа да қайырымдылық істерге бақшаға қайырымдылық жасау - бұл қайтарудың барлық жолы. Қосымша ақпарат алу үшін осы жерді басыңыз
Бағбандық үшін дрондарды қалай пайдалану керек – дрондармен бағбандық туралы біліңіз
Дрондар мен бағбандық - бұл аспанда жасалған сәйкестік. Бақшада дрондарды пайдалану не көмектеседі? Келесі мақалада дрондармен көгалдандыру, бағбандық үшін дрондарды қалай пайдалану керектігі және осы бақша квадрокоптерлері туралы басқа да қызықты деректер бар