2026 Автор: Chloe Blomfield | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2025-06-01 04:42:34
Көпшілік бағбандар бақша өсіру процесі психикалық және физикалық денсаулыққа оң әсер ететінімен келіседі. Көгалдарды шабу, раушан гүлдерін кесу немесе қызанақ отырғызу, гүлденген бақшаны сақтау көп жұмыс болуы мүмкін. Топырақпен жұмыс істеу, арамшөптерді жою және көкөністерді жинау сияқты басқа да қызықты жұмыстар ақыл-ойды тазартып, бұлшық еттерді күшейтеді. Бірақ бұл артықшылықтарды алу үшін бақшада қанша уақыт жұмсау керек? Көгалдандыруға ұсынылатын күнделікті жәрдемақы туралы көбірек білу үшін оқыңыз.
Бағбандық RDA дегеніміз не?
Ұсынылатын күнделікті жәрдемақы немесе RDA - күнделікті диеталық қажеттіліктерге қатысты жиі қолданылатын термин. Бұл нұсқаулар күнделікті калорияны тұтынуға қатысты ұсыныстарды, сондай-ақ күнделікті қоректік заттарды тұтынуға қатысты ұсыныстарды береді. Дегенмен, кейбір кәсіпқойлар ұсынылатын күнделікті бағбандық жәрдемақы жалпы салауатты өмір салтына ықпал етуі мүмкін деп санайды.
Британдық бағбандық сарапшысы Дэвид Домони бақшада күніне 30 минуттан аз уақыт калорияларды жағуға, сондай-ақ стрессті азайтуға көмектесетінін жақтайды. Осы нұсқаулықты ұстанатын бағбандар жиі 50 000 калориядан астам күйдіргенжыл сайын әртүрлі сыртқы жұмыстарды орындау арқылы. Бұл бағбандыққа арналған RDA денсаулықты сақтаудың қарапайым әдісі екенін білдіреді.
Артықшылықтары көп болғанымен, көптеген әрекеттер өте ауыр болуы мүмкін екенін есте ұстаған жөн. Ауыр заттарды көтеру, қазу және алу сияқты тапсырмалар біршама физикалық күш салуды қажет етеді. Бақшаға қатысты жұмыстар, жаттығудың әдеттегі түрлері сияқты, қалыпты түрде орындалуы керек.
Жақсы күтілген бақшаның артықшылықтары үйдің тартымдылығын арттырумен шектелмейді, бірақ сонымен бірге сау ақыл-ой мен денені де тәрбиелеуі мүмкін.
Ұсынылған:
Итмұрынды қалай жеуге болады - итмұрынмен С витаминінің күнделікті мөлшерін алыңыз
Раушан гүлінің жапырақтары түскенде, гүл жамбастың артында қалады. Көптеген қоректік итмұрын бар және олар да дәмді
Бағбандыққа арналған бет маскалары: ашық ауада іс-шараларға арналған бет маскаларын таңдау
Көптеген өсірушілер бақшаға арналған бет маскаларын әртүрлі мақсаттарда, тіпті «пандемияға» дейін қолданған. Мұнда бағбандарға арналған маскалар туралы біліңіз
Ағаштар не үшін пайдаланылады – ағаштан жасалған күнделікті өнімдер туралы біліңіз
Ағаштан қандай бұйымдар жасалады? Әдетте ойға ағаш пен қағаз келеді. Дегенмен, біз қолданатын ағаш өнімдерінің тізімі осы екі элементтен әлдеқайда көп. Ағаштан қандай күнделікті заттар жасалатынын білгіңіз келе ме? Білу үшін осы жерді басыңыз
Сіздің бағбандық қасиетіңіз қандай – Бағбандардың әртүрлі түрлері туралы біліңіз
Бағбандар саны әртүрлі атрибуттары бар бұл хоббиге байланысты айтарлықтай өсті. Әрбір көгалдандыру стилі әртүрлі және сол адамға тән. Сіз қандай бағбан екеніңізді көру үшін келесі мақаланы басыңыз
8-аймақта бағбандыққа арналған жүзім - 8-аймақта жүзім өсіруге арналған кеңестер
8-аймақта тұрасыз және жүзім өсіргіңіз келе ме? Ең керемет жаңалық, 8-аймақта жүзімнің қолайлы түрі бар екені сөзсіз. 8-аймақта қандай жүзім өседі? 8 аймақта жүзім өсіру және ұсынылған 8 аймақ жүзім сорттары туралы білу үшін осы жерді басыңыз