Медиацияға арналған идеялар мен өсімдіктер - медитацияға арналған бақтарды өсіру

2025 Автор: Chloe Blomfield | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2025-01-22 15:35

Релаксацияның және ақыл мен денені үйлестірудің ең көне әдістерінің бірі - медитация. Біздің ата-бабаларымыз тәртіпті дамытып, оны жүзеге асырғанда қателесуі мүмкін емес еді. Психикалық, физикалық және рухани салаларды қамтитын медитацияның көптеген артықшылықтарын табу үшін белгілі бір дінге жатудың қажеті жоқ. Медитация бақшасы ақыл-ойды шоғырландыруға көмектеседі және тәжірибе үшін тамаша ортаны қамтамасыз етеді. Медитация бақшасын жасауды үйрену үшін оқуды жалғастырыңыз.

Бақтарды медитация үшін пайдалану

Бақтар біртұтас тыныштық пен тыныштықты қамтамасыз етеді, сондықтан неге бір қадам алға басып, тәжірибені жақсартатын және техниканы ынталандыратын кеңістікке орналастыратын медитация бағы идеяларын әкелмеске. Жақсы ауа-райында ашық ауада демалудан гөрі тыныш нәрсе бар.

Медитацияға арналған өсімдіктер ашық ауада болудың емдік тәжірибесін жақсартады және ойыңызды тазартып, медитация тәжірибеңіздің өркендеуіне мүмкіндік береді. Табиғат пен өсімдіктердің күші біздің физикалық, психикалық және рухани болмысымызға пайдалы екені бұрыннан белгілі. Тіпті емдік бақтарды құруға маманданған ландшафт дизайнерлері ментыныш ойлау және жаттығу үшін тамаша кеңістіктер.

Медитациялық бақ идеялары анық, ретсіз кеңістіктерді, қарапайым сызықтарды, азиялық әсерленген туындыларды және ойлануға ыңғайлы кеңістікті қамтиды. Нақты элементтер әрқайсымыз үшін әртүрлі болады, бірақ негізгі идея табиғи және ашық нәрселерді сақтау болып табылады. Артық өсімдіктер немесе бақша декоры кеңістікті де, ойды да бұзады. Сондықтан азиялық әсер еткен бақ тәжірибесі көбінесе медитация бақтың бөлігі болып табылады.

Азия ландшафтының тыныштық аспектісі ой мен көзді салуға және бейбіт медитация кеңістігін құруға өте ыңғайлы, бірақ оңтүстік-батыс бақтың қарапайымдылығы немесе Жерорта теңізінің шабыттандырылған кеңістігінің гүлділігі де жұмыс істей алады.

Медитациялық бақшаны қалай жасауға болады

Сыртқы медитация кеңістігін жасаудың алғашқы қадамдары - қоқыстарды жою. Жарықты жауып, көлеңке әкелетін көптеген ағаштар болса, жарық пен ауаны кіргізу үшін аяқ-қолдарын тазалаңыз немесе тіпті бір-екі ағашты алып тастаңыз.

Отырғанда қандай көрініс болатынын және тыныс алуыңызды басқарған кезде еститін дыбыстарды ескеріңіз. Пейзаждың қалған бөлігінен кем дегенде сәл бөлек орналасқан қасиетті кеңістікті елестетіңіз. Мұны қоршаулар немесе арбалар және перголалар сияқты ландшафты элементтермен жасауға болады.

Өнер кеңістігі немесе басқа шығармашылық демалыс ретінде пайдаланылатын шағын құрылым тыныштық пен тыныштық сезімін арттырады, сонымен қатар кеңістікті бақтың қалған бөлігінен ажыратады.

Бейбіт медитация бағын жақсарту

Жоспар әзірлеу үшін бақшаңыздың табиғи ерекшеліктерін пайдаланыңызсодан кейін медитация үшін сенсорлық қосылатын өсімдіктерді әкеліңіз; сұлулық, иіс және қозғалыс.

• Сәндік шөптерді өсіру оңай және транс тәрізді күйге түсуге көмектесетін дәмді сыбдырды береді.
• Тас немесе тас төселген жол мүк пен басқа жер жамылғыларының қосылуынан жұмсарып, бұлыңғыр болады.
• Тәтті иісі бар көпжылдықтар мен бұталар кеңістікті хош иістендіреді және бақшаға ароматерапиялық көрініс береді.
• Су мүмкіндіктері әсіресе тыныштандырады және көзді босаңсытады.
• Кешкі медитация үшін от шұңқыры немесе шам жарығы жұмсақ ойлау мен тыныштықты ынталандыратын дзендік атмосфераны әкеледі.

Сезімдерді ақырын жұлып алатын заттар медитация тәжірибесіне көмектесетін сияқты, сонымен қатар күнделікті бақшаны ерекше кеңістікке айналдырады.