Ароматерапияның пайдасы - Ароматерапияны бақшаларда қолдану туралы ақпарат

2025 Автор: Chloe Blomfield | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2025-01-22 15:35:24

Ароматерапия ерте заманнан бері бар, бірақ ол сәнге жақында ғана қайта оралды. Ароматерапия дегеніміз не? Бұл өсімдіктің эфир майларына негізделген денсаулық тәжірибесі. Бағбандар өсімдіктердің айналасында болу және бақшадағы заттарды тамақ, зиянкестерден қорғайтын құралдар, дәмдеуіштер, косметикалық процедуралардың бөлігі және тіпті дәрі ретінде пайдаланудың емдік әсерін жақсы білуі мүмкін. Ароматерапияның артықшылықтары емдік және иіс сезу болуы мүмкін. Ароматерапия үшін өсімдіктерді пайдалану туралы білу дәрігер мен дәріханадағы шоттарды азайтуға көмектеседі.

Ароматерапия дегеніміз не?

Иістің тасымалдаушы әсері бар, өйткені ол ақыл-ойды тыныштандырады немесе сезімдерді бұзады. Бұл ароматерапияның негізі, мұнда табиғи жолмен алынған майлар денеге нақты әсер ету үшін қолданылады. Ароматерапия туралы ақпаратпен қаруланған бағбандар денсаулыққа арналған косметика, парфюмерия және қоспалар жасауда өз қолдарын сынай алады. Ақыл-ой, дене және рухты теңестіруге мүмкіндік беретін көптеген ас үй бақшаларында кездесетін өсімдіктерді қолданатын көптеген қарапайым рецепттер бар.

Тазартылған майларды ваннада, ингаляцияда, массажда, майшамда, бет күтімінде және т.б. қолданудың ежелгі тәжірибесі ароматерапия деп аталады. артықшылықтарыароматерапия әр адамға қарай өзгереді, бірақ көптеген тәжірибешілер олар стрессті жеңілдету, жаралар мен ауырсынуды жеңілдету, антисептикалық қасиеттер, ұйқыны жақсартатын және тіпті ауырсынуды басатын әсерлерді қамтуы мүмкін деп мәлімдейді. Басқалары алопецияны, іш қатуды, псориазды, депрессияны және тіпті босану кезіндегі артықшылықтарды емдеуге қатысты нақтырақ мәлімдемелер жасайды.

6 000 жылға жуық уақыт бойы қытайлар, гректер, римдіктер, мысырлықтар және үндістер ароматерапияны рәсімдерде, рухани шегіністерде, емдік, гигиеналық және емдік мақсаттарда қолданды. Бүгінгі таңда заманауи ароматерапия мамандары майларды көптеген жолдармен пайдаланады, ал маркетинг әлемі косметика мен шам түріндегі эфир майының қозғалысын қабылдады.

Бақшаларда ароматерапияны қолдану

Көпшілігіміз жай ғана далада серуендеп, ароматерапиялық майлардың негіздерін таба аламыз.

• Лаванда - стрессті жеңілдететін және тыныштықты арттыратын қарапайым май. Роза ұқсас жауаптар береді.
• Жалбыз майлары асқазанның бұзылуын басады және ас қорытуды жақсартады, ал апельсин мен лимон сияқты цитрус майлары иммундық жүйені нығайтады.

Өсімдіктерді ароматерапия үшін пайдалану ваннаға хош иісті май қосу сияқты күнделікті әрекеттерде жиі кездеседі. Ароматерапиялық емдеуге сирек кездесетін майлар да қосылады, мысалы:

• Ладан
• Бергамот
• Сандал ағашы
• Пачули
• Шай ағашының майы

Табиғи дүкендерде кеңінен қол жетімді, сіз келесідей өсімдіктерден алынған майларды таба аласыз:

• Бадам
• Sage
• Розмарин
• Герань
• Эвкалипт

Көпшілігімізде өсімдік майларын алу дағдылары немесе шыдамдылығы болмаса да, бақшаларда ароматерапияны қолдану ваннаға раушан жапырақтарын қосу немесе лаванда гүлдерінен тыныштандыратын ұйықтататын жастық жасау сияқты қарапайым нәрседен басталуы мүмкін.

Ароматерапия туралы қосымша ақпарат

Кәсіби мамандардың ароматерапияны қолдануы тыныштандырады және тыныштандырады, бірақ сонымен бірге ақыл мен денені теңестіреді және эмоционалды күйді жақсартады. Үйде сіз жаңа піскен гүлдердің жағымды хош иісінен ләззат алуыңыз мүмкін немесе жалбыз немесе түймедақ шайының тамаша буымен дем алуыңыз мүмкін. Бұл қарапайым ләззаттар әл-ауқат сезімін арттырып, күннің күйзелісін босатады.

Асыл тұқымды ғылым болмаса да, заманауи ароматерапия медициналық, психологиялық және косметикалық салаларда құрметке ие болды. Процесс қалай жұмыс істейтіні туралы көптеген зерттеулер жүргізілуде. Ғылым жұқа, бірақ жеке өсімдіктердің хош иісі біздің миымызда жауаптарды тудыратын сияқты. Қалай жұмыс істейтініне қарамастан, денсаулық пен әл-ауқат үшін табиғи препараттарды қолданудың пайдасы аңызға айналған.