2025 Автор: Chloe Blomfield | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2025-01-22 15:35
Адамдар мыңдаған жылдар бойы тағамды ашытумен айналысады. Бұл егінді сақтаудың ең оңай әдістерінің бірі. Жақында ашытылған көкөністер мен басқа да тағамдар денсаулыққа пайдалы болғандықтан жаңа нарық тапты. Көкөністерді ашыту бастапқы дақылдан басқа дәмі бар, бірақ көбінесе жақсырақ болатын тағамдарды шығарады. Көкөністерді ашыту және жаңа дәмдердің, сондай-ақ ішек денсаулығын қолдайтын тағамдардың артықшылықтарын алу жолын үйреніңіз.
Неліктен ашытқы өнімдері керек?
Ежелгі қытайлықтар өнім ашытуды б.з.б. Бұл ежелгі тәжірибе қанттарды немесе көмірсуларды қышқылдарға немесе тіпті алкогольге айналдырады. Бұл ұзақ уақыт бойы қауіпсіз сақтауға болатын тағамды жасайды, сонымен қатар құрамындағы шикі тағамға қарағанда әртүрлі дәмдер мен текстураларды ұсынады.
Ашыту процесі күшті пробиотиктерді шығаратын химиялық процесс. Бұл сіздің ішіңізді бақытты және сау ұстау үшін өте маңызды. Олар әсіресе асқазандағы флораны бұзатын антибиотиктердің ұзақ курсында болғандарға пайдалы. Жақсы ішек бактериялары сау жалпы иммундық жүйе үшін өте маңызды. Сондай-ақ ашыту B және K12 дәрумендерінің, сондай-ақ пайдалы ферменттердің деңгейін жиі арттырады.
Ашытылған тағамдарды басқа тағамдармен бірге жеу олардың сіңімділігін арттыруы мүмкінтағамдар. Бұл кейбір тағамдарға төзімсіз болып көрінетін нәзік асқазаныңыз болса пайдалы. Оған қоса, процесс дұрыс орындалғанда оңай және қауіпсіз және әртүрлі көкөністерге аударылуы мүмкін.
Көкөністерді қалай ашыту керек
Көкөністерді ашыту көпшілікке таныс тағам – ашытылған қырыққабаттан да асып түседі. Кез келген дерлік көкөніс ашыту арқылы керемет дәм береді және сақтайды.
Көкөніс ашыту күрделі емес, бірақ бірнеше негізгі ережелерді сақтауды талап етеді. Бірінші маңызды элемент - су. Қалалық су жүйелерінде жиі хлор бар, ол ашыту процесін баяулатады, сондықтан тазартылған немесе сүзілген суды пайдаланыңыз.
Қалған екі маңызды ингредиент – дұрыс температура мен тұз мөлшері. Көптеген тағамдар 68 және 75 градус F. (20-29 C.) арасындағы температураны қажет етеді. Үлкен көкөністер мен кесілмеген көкөністер бес пайыздық тұзды ерітіндіні қажет етеді, ал ұсақталған көкөністер небәрі үш пайыздық ерітіндімен дайын болады.
Төменгі концентрация әр литр су үшін екі ас қасық тұзды қажет етеді, ал жоғарырақ үшін бірдей мөлшердегі сумен үш ас қасық қажет.
Көкөністерді ашытуды бастау
Таза консервіленген банкалар пайдалы. Қышқылдарға әрекеттесетін және тағамның түсін өзгертетін металдың ешбір түрін қолданбаңыз.
Өнімді жуып, қажетті өлшемге дейін өңдеңіз. Кішкене бөліктер немесе ұсақталған көкөністер жылдам ашытылады.
Тұзды ерітіндіні дайындаңыз және тұзды мұқият өлшеңіз. Бұрыш дәні, қалампыр, зире, т.б. сияқты кез келген дәмдеуіштерді қосыңыз.
Көкөністерді банкаларға салып, толтырыңызсуға батыру үшін дәмдеуіштер мен тұзды ерітінді. Газдар шығуы үшін бос қақпақтармен немесе шүберекпен жабыңыз.
Құмыраларды жарық аз жерде бөлме температурасында төрт күннен екі аптаға дейін сақтаңыз. Процесс неғұрлым ұзақ болса, дәм соғұрлым қарқынды болады. Қалаған дәмге жеткенде, тоңазытқышқа салып, бірнеше айға сақтаңыз.
Ұсынылған:
Көкөністерді суретке түсіру бойынша кеңестер: көкөністерді қалай суретке түсіруге болады
Көкөністерді суретке түсіруді үйрену дәмді көрінетін тағам пикселін жасау үшін өте маңызды. Сонымен, көкөністерді қалай суретке түсіресіз? Кейбір тамаша кеңестер үшін осы жерді басыңыз
Көкөністерді жинау: көкөністерді қашан және қалай жинау керек
Көкөністерді дұрыс уақытта жинау дәмді және жағымсыз өнімдердің арасындағы айырмашылықты жасай алады. Міне, бақша егінін жинау бойынша кейбір кеңестер
Бақшадан ақша табу бойынша кеңестер – сіз бау-бақшадан ақша таба аласыз ба
Қосымша ақшаны сүйікті хоббимен біріктіру мүмкіндігінен гөрі мұны істеудің қандай жақсы жолы бар? Егер сіз бағбан болсаңыз, бау-бақшадан ақша табу - бұл нақты мүмкіндік. Көгалдандырудан қалай ақша табуға болатыны туралы идеяларды алу үшін келесі мақаланы басыңыз
Е витаминін қабылдау үшін көкөністерді жеу: Е дәруменіне бай көкөністерді қалай өсіру керек
Е витамині сау жасушалар мен күшті иммундық жүйені сақтауға көмектесетін антиоксидант болып табылады. Ол сондай-ақ зақымдалған теріні қалпына келтіреді, көруді жақсартады, гормондарды теңестіреді және шашты қалыңдатады. Бақшаңызда өсіруге немесе сатып алуға болатын Эрич дәрумені көкөністерінің пайдалы тізімін алу үшін осы жерді басыңыз
Жаңа көкөністерді жуу - бақшадан көкөністерді қалай жууға болады
Өйткенмен, өніміңізге жабысып қалған балшық немесе бақша өрмекші сізді өлтірмейді, бірақ жиналған жемістер мен көкөністерді тамақты дайындамас бұрын тазалау өте маңызды. Бұл мақала көмектеседі